Sue Ramirez gives up coffee, soft drinks, vaping

 

By Neil Ramos

Published Jul 9, 2025 06:05 pm

At A Glance

In a post shared on social media, Sue revealed how giving up coffee, soft drinks, and vaping has done wonders for her body—and more importantly, for her peace of mind.

In a world where temptation is everywhere and change feels daunting, actress Sue Ramirez is proof that transformation is still possible and it begins with just one decision.

In a post shared on social media, Sue revealed how giving up coffee, soft drinks, and vaping has done wonders for her body—and more importantly, for her peace of mind.

“I just want to share my goals for myself since June, and so far, I am very consistent,” she wrote. “Only goes to show that we just have to decide and stand by it if we want change. One day was all I needed. A new awakening. Just one switch inside you, and you are possible to do anything.”

That “switch” turned out to be life-changing.

She parted ways with long-standing habits she once believed she couldn’t live without—and in return, she gained clarity, energy, and a renewed sense of control over her well-being.

“Now, I have stopped drinking coffee and soft drinks and I also stopped vaping. Habits I thought I could never remove from my system,” she admitted. “Now I feel so much better without them.”

But it wasn’t just a change of routine—it was a radical act of self-love. And Sue isn’t keeping it to herself.

In a follow-up post, she urged her followers to “stop vaping,” encouraging others to honor their health the same way she did.

Her journey, however, wasn’t only about cutting out vices.

In a separate post, Sue shared a personal story of physical recovery after tearing two ligaments between November and January. The pain was intense and relentless—immobilizing her for nearly four months and robbing her of sleep.

“Painful? Sobra. Unimaginably so. But looking back, I get amazed at our body’s ability to heal,” she reflected. “You go from being immobilized, to slowly regaining strength. You build muscle around the injury, and then one day you just wake up and realize you’re okay.”

That powerful moment of realization—“You’re okay”—is one that Sue now wears like a badge of honor. And in it lies the message she wants her fans to hear: Healing is real. Change is possible. And your body—like your spirit—is stronger than you think.

“The process of healing in our bodies is applicable in life,” she said. “Pain becomes manageable. Growth takes time. But we do get there.”

Philippine Pre colonial, Heritage & Trivia

The kutyapi (Boat lute) is a traditional Filipino string instrument with distinct cultural and musical significance.

In various Philippine languages, the instrument is also called: kutyapi, kutiapi (Maguindanaon), kotyapi (Maranao), kotapi (Subanon), fegereng (Tiruray), faglong, fuglung (B'laan), kudyapi (Bukidnon and Tagbanwa), hegelong (T’boli), kuglong, kadlong, kudlong or kudlung (Manobo, Mansaka, Mandaya, Bagobo and Central Mindanao), and kusyapi (Palawan).

Here are some key facts about it:

1. Type of Instrument: The kudyapi (also called kutyapi) is a two-stringed lute, traditionally played in Mindanao and Palawan regions of the Philippines.

2. Materials Used: It is typically made from solid wood, with the body carved into a boat-like shape. The strings are usually made of natural fibers, nylon, or metal.

3. Number of Strings: It has two strings—one used for playing the melody and the other as a drone.

4. Cultural Significance: The kudyapi is commonly associated with the indigenous groups in Mindanao, such as the Maguindanao, Maranao, and Manobo peoples. It is an integral part of their rituals, courtship, and storytelling.

5. Tuning and Play Style: The strings are tuned to different pitches, often in pentatonic scales. It is played by plucking, sometimes with a plectrum or by fingerpicking.

6. Decoration: The kudyapi is often decorated with intricate carvings and designs, reflecting the culture and artistry of the community it belongs to.

7. Traditional Use: It is used to accompany chants, poetry, and traditional dances. The music often carries themes of love, heroism, or social commentary.

8. Contemporary Use: Today, the kudyapi is also used in modern Filipino music and performances as a way to preserve and promote Filipino cultural heritage.

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Flee the flu

By  

Jullie Y. Daza

Published Jul 10, 2025 12:03 am

MEDIUM RARE

After feeding me a full meal — salad, noodle soup, chicken, dessert — my children led me, meek as a lamb about to be sacrificed on the altar, to the deepest section of the drugstore where a nurse was waiting for patients.

The nurse was in a jumpsuit in two shades of blue, looking more like a pilot in training. She asked me only two questions. Any allergies? Are you on medication? Before I knew it, I had rolled up my left sleeve — she was administering the anti-flu shot on my upper arm.

Painless, not even a sting, and the whole procedure was over in seconds! It had cost my children ₱999 minus a 25 percent discount for senior citizens. Not only was the nurse superefficient, she wasted no time in advising me to take a paracetamol or use a cold compress in the event that I would develop a fever.

No, I did not. But the procedure reminded me of the Covid-19 pandemic when everyone in their right mind had to submit themselves to the vaccine that required two booster shots over a period of time. This time, with the flu as a merely seasonal inconvenience, one shot without a followup is all that’s required.

The question is, why so expensive? If millions will take the shot, would the demand raise or lower the cost of the drug?  Thing is, better to spend ₱999 and flee the flu than be caught and having to pay the price: fever, sneezing, running nose, sleeplessness, infecting people at home, at work, in public places such as malls, etc.

In the meantime, would it be wise to go back to wearing a face mask in public, like we used to in 2020 until 2023? There are other safeguards. Don’t stop taking your vitamin C. Don’t get wet in the rain. Listen to the weather report and take your cue. It is the season of the “habagat” (monsoon rains) as meteorologists call it.

Me, I love the sight of people running under the shelter of their umbrellas. As Tony Bennett’s song goes, “Out of doorways black umbrellas came to pursue me... faceless people as they passed were looking through me, no one knew me...” 

Wegweisendes Urteil bei Witwenrente überrascht – Was Sie wissen müssen

Stand:09.07.2025, 13:23 Uhr

Von: Bona Hyun   

Eigentlich besteht kein Anspruch auf Witwenrente, wenn die Ehe kürzer als ein Jahr war. In bestimmten Fällen gibt es Ausnahmen, wie ein Gericht entschied.

Berlin – Der Tod einer Partnerin oder eines Partners kann für viel Unruhe im Leben sorgen. Um dennoch finanziell abgesichert zu sein, gibt es die Witwenrente. Grundsätzlich können Hinterbliebene Witwenrente beantragen, wenn die Ehe mindestens ein Jahr bestanden hat und man bis zum Tod des Partners verheiratet war. Doch bei einem Ehepaar winkte das Gericht die Witwenrente durch, obwohl die Partner kürzer als ein Jahr miteinander verheiratet waren. 

Anspruch auf Witwenrente – Gericht fällt überraschendes Urteil

 In bestimmten Fällen sind nämlich Ausnahmen möglich. Auf solch eine weist die Arbeitsgemeinschaft Familienrecht des Deutschen Anwaltvereins (DAV) mit Blick auf eine Entscheidung des Sozialgerichts Stuttgart (Az: S 24 R 4315/21) hin. Im konkreten Fall waren ein Mann und sein Lebensgefährte seit rund fünf Jahren ein Paar, bevor sie beschlossen zu heiraten. Das verkündeten sie auch im Freundes- und Bekanntenkreis. 

Die Witwenrente gibt es nach erneuter Heirat zwar nicht mehr – dafür aber eine finanzielle „Starthilfe“. © IMAGO/Jose Carlos Ichiro

Sieben Monate später wurde bei dem Mann nach einem Verkehrsunfall ein Hirntumor diagnostiziert, der nur palliativ behandelt werden konnte. Weitere neun Monate später wurde die Ehe geschlossen. Sie bestand dann nur knapp drei Monate, weil der Mann starb.

Witwenrente trotz kurzer Ehe – wann das möglich ist

Der Witwer beantragte eine Witwerrente, die Rentenversicherung lehnte den Antrag ab, da die Ehe weniger als ein Jahr dauerte. Das sah das Gericht anders. Es war überzeugt, dass gewichtige Umstände gegen eine Versorgungsehe sprachen. Der Wunsch, nach mehreren Jahren des Zusammenlebens zu heiraten, um die gemeinsame Liebe offiziell zu bestätigen und ihr auch rechtlich Ausdruck zu verleihen, kann grundsätzlich als ein besonderer Umstand gewertet werden, so das Gericht.    

Das Paar hätte bereits konkrete Heiratspläne gehabt und Vorbereitungen getroffen, bevor es von der lebensbedrohlichen Erkrankung erfuhr, heißt es in der Begründung. Ausschlaggebend ist unter anderem der Zeitpunkt, wann die Erkrankung entdeckt wurde. Es habe sich nicht um eine bereits seit Jahren bekannte Erkrankung gehandelt, in deren Verlauf der Heiratsentschluss gefasst wurde, so das Gericht.

Vielmehr sei der Tumor zufällig entdeckt worden. Bei der Verlobung sei von der Erkrankung noch nichts bekannt gewesen. Das Gericht hielt es dafür für nachvollziehbar und glaubwürdig, dass der langgehegte Wunsch zu heiraten ein wichtiges Motiv für die Eheschließung war – mindestens ebenso bedeutend wie der Wunsch nach gegenseitiger Absicherung.   

Anspruch auf Witwenrente – diese Unterschiede gibt es bei der Auszahlung

Grundsätzlich ist zwischen einer kleinen und großen Witwenrente zu unterscheiden. Die kleine Witwenrente erhalten Personen, die jünger als 47 Jahre sind und ein Kind erziehen. Die kleine Witwenrente wird für maximal zwei Jahre gezahlt und umfasst 25 Prozent von der Rente des Verstorbenen. Bei der großen Witwenrente gibt es 55 oder 60 Prozent. (Bohy mit Material der dpa)