The prayer that leaves no room for selfishness

By Fr. Roy Cimagala

Chaplain

Center for Industrial Technology and Enterprise (CITE)

Talamban, Cebu City

Email: roycimagala@gmail.com

THE disciples had watched Jesus preach to crowds, calm storms, heal the sick, and even raise the dead. Yet they never asked, "Lord, teach us to work miracles." Instead, they asked, "Lord, teach us to pray." (Lk. 11:1-4)

That says a lot. They had figured out where the power came from. Before every great deed was a deeper conversation with the Father. Prayer was not Christ's coffee break. It was the engine room of his life.

So, Jesus did not hand them a thick manual entitled “One Hundred Effective Ways to Pray.” He gave them a prayer so short that even a distracted mind could memorize it, yet so profound that the greatest theologians have never exhausted it.

The Lord's Prayer is not simply a prayer. It is the blueprint of every genuine prayer. It begins with one revolutionary word: Father. Not Boss. Not CEO of the universe. Not Supreme Bureaucrat. Father.

That one word demolishes fear and builds confidence. Christians do not approach God as nervous applicants hoping for approval. We come as children entering the home of Someone who already loves us.

Then comes the surprise. Jesus does not teach us to begin with, "Please fix my problems." Instead, we pray, "Hallowed be your name." God comes first.

Imagine that! In a world where most prayers sound like emergency shopping lists, Jesus starts with worship. Before asking God to improve our lives, we ask that his glory shine through them.

Next comes, "Your kingdom come." Notice what is missing. We do not pray, "My kingdom come." Most of our stress comes from trying to build tiny kingdoms with ourselves on the throne. Christ quietly removes the crown and hands it back to its rightful Owner.

Only then does he allow us to ask for bread. Not next year's supply. Not a lifetime guarantee. Just today's bread. That is enough.

This simple request teaches trust. God gives us what we need one day at a time because dependence keeps love alive. It also reminds us that our deepest hunger is not for food but for the Bread of Life, without whom even a full stomach leaves an empty soul.

Then comes the petition many people mumble a little too quickly. "Forgive us... as we forgive." That line should make everyone pause. We gladly ask for unlimited mercy from heaven while offering limited mercy on earth. We want God to erase our mistakes but carefully preserve everyone else's.

Jesus will not let us play that game. Those who receive mercy must become merciful. Forgiveness is not meant to be stored like canned goods. It is meant to circulate.

Finally, we ask for protection against temptation. Not because God enjoys testing us, but because we know our weakness. The Christian life is not a stroll through a flower garden. It is a battle. Smart soldiers stay close to their commander.

That is why the Lord's Prayer remains the perfect prayer. It teaches us what matters most before it teaches us what to ask for. It straightens our priorities before it answers our petitions.

Everything is there: worship, trust, surrender, dependence, forgiveness, perseverance, and hope. Best of all, it slowly changes the person who prays it.

Perhaps that is why Jesus gave us this prayer instead of a thousand others. If we pray it thoughtfully every day—not mechanically but sincerely—we will eventually notice something remarkable.

Our prayers become less about getting God to do our will and more about letting him accomplish his. And once that happens, we discover that the greatest answer to prayer is not getting everything we ask for.

It is becoming the kind of person who wants what God wants.

6 ways to clean your mind

1. Start Unfollowing. Unfollow people who do not make you feel empowered, informed or inspired.

2. Being Selectively Social. Being selectively social means intentionally keeping your social circle small.

3. Live In The Moment. Remember, you cannot change the past but you can shape for the present. Stay grounded in the present and shift your focus to things that are within your control.

4. Eat Healthily. Now is not the time to binge eat and take out all your emotions on food. If you must do so, ensure you being healthy.

5. Meditate Alone. Enjoy some self-time, practice meditation in a dark room at midnight while listening to nature sounds such as thunder or rain.

6. Take A Trip. Enjoy the sights and sounds of nature, soak into the serene environment, forget about your city life and all your worries.

Do Dutch people understand German?

I never met a Dutch who doesn’t understand German … (Of course that's just episodic and not representative. )

Probably because they got German television (though I can’t understand why they watch it …). Once when I was in Groningen - about 70 km from the German border - we saw people watching the German “Sportschau” in many houses, a television sports magazine. O_o (They have no curtains in the Netherlands …)

But the two languages are also quite similar. I as (Northern) German understand about three quarters of written Dutch texts, of course not so much when they talk, but that depends on the region where the Dutch come from. When it comes to dialect, the Eastern Dutch Nedersaksisch is … just Niedersächsisch, the Low Saxon dialect/language (though massively influenced by Dutch), we just call it Plattdüütsch (literally Low German) in Germany.

I found a map about the Northern German (mainly Low Saxon)/Dutch (mainly Low Franconian) dialect continuum

Yellow/brown means Low Saxon dialects (Plattdüütsch), reddish means Low Franconian dialects (Dutch); the grey parts in the north of the Netherlands and Germany are Frisian language areas. Ostfriesisch (Eastern Frisian) is not a Frisian language but Low Saxon on a Frisian substrate (some words, grammar, pronunciation); 15 is Niederrheinisch, just typed wrongly …

Just to show the similarities/differences between the languages, a few sentences in relevant dialects:

Dutch: Er zijn rapporten die een dramatische afname van streektalen ten gunste van het Nederlands aantonen.

Oostfreesk Platt (“Eastern Frisian Low Saxon” O_o): Dat givt Berichten de up een dramaatske afnahm van streektalen togunst van dat Nederlandske henwiesen.*

Plattdüütsch (Low German/Saxon): Dat gif(f)t Berichten de op een dramaatsche afnahm vun regionaalen Spraken togunst vun dat Ned(d)erlannsche henwiesen.*

Standard German (literal translation): Es sind Rapporte, die eine dramatische Abnahme von den (Land-)Strichsprachen zugunsten des Niederländischen anzeigen.

(Nobody would say it this way … It’s just Google German - a literal translation.)

Standard German (like it would really be used): Es gibt Berichte, die auf einen dramatischen Rückgang der regionalen Mundarten zugunsten des Niederländischen hinweisen.

English: There are hints that indicate a dramatic decline of (regional) dialects in favor of Dutch.

* means there are more varieties: these dialects differ slightly from village to village; aantoenen is also a Low German word, but we won’t use it in this context.

As one can see, these languages have the same words but not always the same use of them, and the differences mostly lie in (at least regarding the spelling) different realizations of the same morphemes (af / of, op, up / ab; ten / to / zu). Dutch and German “v” are (mostly) spoken like “f”, not like the English “v”.

Because of the second consonant shift in Germany, Low German is, just refering to the sound, by far more similar to Dutch than to Standard German. If you know about the second (High German) consonant shift in Germany, you can easily transform Dutch and Low German words into Standard German. - The English translation shows the massive influences by Latin/French.

One more:

Standard Dutch: Nederduits is de verzamelnaam voor een aantal in het noorden van Duitsland en het noorden en oosten van Nederland gesproken West-Germaanse dialecten die niet hebben deelgenomen aan de Hoogduitse klankverschuiving.

Low German (Oostfreesk): Ned(d)erdüütsch (Nederdüütsk) is de Sammelnaam för een Antahl van in’t Noorden van Düütschland (Düütskland) un in’t Noorden un Oosten van Nederland sproken west-germaansche (germaanske) Dialekten, de nich (neet) deelnommen hebbt (hebben) an (aan) de Hoogdüütsche (Hoogdüütske) Luudverschuvung (-verskuving). (In brackets one Eastern Frisian variety)

Standard German: Niederdeutsch ist der Sammelname* für eine Anzahl von im Norden Deutschlands und im Norden und Osten der Niederlande gesprochenen west-germanischen Dialekten, die nicht an der Hochdeutschen Lautverschiebung teilgenommen haben.

*one would usually say: die Sammelbezeichnung

Diese 5 Lebensmittel helfen, Ihren Körper vor Herbstmüdigkeit und Beschwerden zu schützen

Granatapfel, Feigen, aber auch Brombeeren, Heidelbeeren, Blumenkohl, Brokkoli und Trauben helfen dabei, den Wechsel der Jahreszeit zu meistern und den Körper in dieser Übergangsphase optimal zu unterstützen.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum man sich im September, wenn man aus dem Urlaub zurückkehrt, oft müder als sonst fühlt, selbst ohne etwas Anstrengendes getan zu haben? Die Antwort liegt zum großen Teil in dem, was wir auf den Tisch bringen. Hier kommt die funktionelle Bionutrition ins Spiel: Sie bedeutet nicht nur, gesund zu essen, sondern Lebensmittel gezielt danach auszuwählen, was sie im Organismus bewirken. Die gute Nachricht ist, dass die Natur uns genau das bietet, was wir in diesem Jahreszeitenwechsel brauchen. Hier sind unsere fünf Verbündeten des Monats.   Content-Partnerschaft

Dieser Artikel von Evelina Flachi entstand in Kooperation mit Corriere della Sera.

Granatapfel ist reich an Magnesium und Kalium, Mineralstoffen, die die Nerven- und Muskelfunktion unterstützen: Ersteres ist an Hunderten enzymatischer Reaktionen beteiligt, die mit der Produktion zellulärer Energie verknüpft sind; sein Mangel wird häufig mit einem diffusen Erschöpfungsgefühl in Verbindung gebracht, das viele am Ende des Sommers verspüren. Kalium hilft, die Herz-Kreislauf-Funktion und das Flüssigkeitsgleichgewicht zu regulieren, was nach einem Sommer mit starkem Schwitzen und möglicher leichter Dehydrierung besonders sinnvoll ist.   

Granatapfel wird oft zu den Superfoods gezählt. © IMAGO/Galina Didebashvili

Darüber hinaus enthält der Granatapfel Punicalagine, einen Polyphenol-Stoff, der in Verbindungen mit ausgeprägter antioxidativer Aktivität umgewandelt wird. Im Kern hilft er den Zellen, sich vor oxidativem Stress zu schützen, also vor dem Verschleißprozess, der sich durch Sonneneinstrahlung verstärkt und den wir auch in den folgenden Monaten weiterhin ausgleichen müssen. Zudem unterstützen Anthocyane den Erhalt der Gefäßfunktion.

Trauben als Energielieferant und Schutz für Herz und Leber

Trauben liefern Energie dank der einfachen Zucker und sind, vor allem wenn sie rot oder schwarz sind, reich an Resveratrol, einem bioaktiven Molekül, das für seine unterstützende Rolle bei der Herz-Kreislauf-Funktion und bei der Modulation der entzündlichen Prozesse auf zellulärer Ebene erforscht wird. Sie enthalten zudem Kalium und Verbindungen, die die Arbeit der Leber unterstützen, die unter den sommerlichen Exzessen mit Aperitifs, Eis und ausgedehnten Abendessen leiden kann.  

Blumenkohl und Brokkoli enthalten Glucosinolate, die sich in Sulforaphan umwandeln, eine Substanz, die für ihre Fähigkeit untersucht wird, Entgiftungsenzyme anzuregen und die Immunabwehr zu unterstützen, gerade dann, wenn man den ersten saisonalen Beschwerden ausgesetzt ist. Werden sie roh verzehrt, sind sie eine hervorragende Quelle für Vitamin C, das hilft, die Abwehrkräfte zu stärken.

Gesunde Ernährung hilft gegen das Älterwerden: Essen Sie Lebensmittel wie Heidelbeeren, Nüsse und Oliven

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Beerenfrüchte für Augen, Gehirn und Nervenzellen

Brombeeren und Heidelbeeren gehören zu den besten Quellen für Anthocyane, Pigmente, die neben einer allgemeinen antioxidativen Wirkung offenbar eine besondere Affinität zu Augengewebe und kognitiven Funktionen haben und dazu beitragen, Nervenzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Es ist sinnvoll, sie zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit zu essen, um den Organismus kontinuierlich mit diesen schützenden Substanzen zu versorgen.